Dieser Kurs ist Teil vom Fempowerment, unser Sommerprogramm mit intensiven Kursen, die in kurzer Zeit abgeschlossen werden können. Jeder Kurs dauert höchstens vier Tage pro Woche. Kompakt und Ferienkompatibel.
🇩🇪 Eine Migrantin und Unternehmerin zu sein, erfordert Stärke, Widerstandsfähigkeit und Anpassungsfähigkeit. Migrantinnen verfügen über all diese Eigenschaften. Doch die Anpassung und das Überleben in einer neuen Kultur und in einer neuen Geschäftskultur erzeugt Stress, der die inneren Ressourcen übersteigen und manchmal zum Burnout führen kann.
- Wie nehme ich mich selbst und Situationen in Beruf und Privatleben wahr? Wie kann ich lernen, die Perspektive zu erweitern und im Beobachtermodus zu bleiben?
- Wie verhalte ich mich in stressiger Kommunikation und wie kann ich lernen, achtsam zu kommunizieren?
- Wie kann ich lernen, mich um meinen Geist und meinen Körper zu kümmern und meine Grenzen zu respektieren, um meine ganzheitliche Gesundheit zu fördern und einem Burnout im Privat- und Berufsleben vorzubeugen?
- Wie kann ich lernen, konzentrierter, klarer und widerstandsfähiger zu sein?
- erhöhte Körperwahrnehmung und Körperflexibilität
- konzentrierter und ruhigerer Geist
- Verbesserung der Perspektivenübernahme
- Kennenlernen des eigenen Kommunikationsstils, insbesondere bei Stress
- Erlernen und Respektieren der eigenen körperlichen und geistigen Grenzen
- Lernen, für sich selbst zu sorgen (körperlich und geistig)
🇬🇧 Being a migrant woman and a woman entrepreneur requires strength, resilience and adaptability. Migrant women have all these. Yet adapting to and surviving in a new culture and in a new business culture creates stress which might exceed the inner resources and lead at times to burnout.
In this course we will learn in a joyful, interactive way, supported by a group:
- How do I perceive myself and situations at work and personal life? How can I learn to broaden perspective and stay in observer mode
- What do I do in stressful communication and how can I learn mindful ways of communication
- How can I learn to take care of my mind and body and respect my limits to nourish holistic health and prevent burnout in personal and professional life
- How can I learn to be more focused, clear and resilient
We will do these through movement, meditation, mini-lectures, interactive activities, home practice and sharing of our experiences in the group.
What will you learn in this course?
The gains of the course are:
- increased body awareness and body flexibility
- focused and calmer mind
- improvement in perspective taking
- learning about own communication styles, especially during stress
- learning and respecting own physical and mental boundaries
- learning to take care of self (physically and mentally)
These will help migrant women entrepreneurs improve resilience skills, deal better with stresses of daily life and professional life, and be able to find creative solutions to problems.
Starting/Ending dates
07.08.2023 – 11.08.2023 (4 days course, Mon, Tue, Wed and Fri)
Deadline for course registration: bis 02.08.2023!
*Exact course days you can find below
NB: Die Anmeldung ist bis zu 3 Werktagen vor Kursbeginn möglich.
Kursanmeldung
Wichtiger Hinweis: Sollten Sie innerhalb von 3 Werktagen nach der Anmeldung keine Anmeldebestätigung von uns erhalten, schreiben Sie bitte eine E-Mail an anmeldung@isi-ev.de
