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Joyful stress reduction for women entrepreneurs | online ­čçČ­čçž

We, as migrant women and migrant women entrepreneurs, have much strength, resilience and creativity. We had the strength to move to another country and to open a business there. But do you at times feel tired and overwhelmed by multiple demands of work, home and life in general? Do you feel close to burnout?

This is a course where we will learn in a joyful way, supported by a group:

  • What stress is (physiological mechanism of stress)
  • What triggers stress in me
  • When stressed, which thoughts, feelings arise and what do I do automatically
  • How can I learn to recognize stress, learn ways to calm my mind and body and choose to respond mindfully
  • How can I learn to take care of my mind and body and respect my limits

We will do these through movement, meditation, interactive activities, home practice and sharing of our experiences in the group.


The gains of the course are:

  • increased body awareness and body flexibility
  • focused and calmer mind
  • coming from the mind to body and to the moment
  • learning to give love and compassion to self and others
  • learning to take care of self

Starting/Ending dates

18.03.2022 ÔÇô 29.04.2022 (5 days course, Fridays) | 10h00 ÔÇô 12h00


NB: Die Anmeldung ist bis zu 3 Werktagen vor Kursbeginn m├Âglich.

Course registration

Wichtiger Hinweis:┬áSollten Sie innerhalb von 3 Werktagen nach der Anmeldung keine Anmeldebest├Ątigung von uns erhalten, schreiben Sie bitte eine E-Mail an┬áanmeldung@isi-ev.de

Kurszeiten

  Beginn Ende Dozentin Ort
18.03.2022 10:00 12:00 Dr. Ay┼če Day─▒ Online (Zoom-Plattform)
25.03.2022 10:00 12:00 Dr. Ay┼če Day─▒ Online (Zoom-Plattform)
01.04.2022 10:00 12:00 Dr. Ay┼če Day─▒ Online (Zoom-Plattform)
08.04.2022 10:00 12:00 Dr. Ay┼če Day─▒ Online (Zoom-Plattform)
22.04.2022 10:00 12:00 Dr. Ay┼če Day─▒ Online (Zoom-Plattform)
29.04.2022 10:00 12:00 Dr. Ay┼če Day─▒ Online (Zoom-Plattform)
18.03.2022
10:00 - 12:00 - mit Dr. Ay┼če Day─▒ - at Online (Zoom-Plattform)
25.03.2022
10:00 - 12:00 - mit Dr. Ay┼če Day─▒ - at Online (Zoom-Plattform)
01.04.2022
10:00 - 12:00 - mit Dr. Ay┼če Day─▒ - at Online (Zoom-Plattform)
08.04.2022
10:00 - 12:00 - mit Dr. Ay┼če Day─▒ - at Online (Zoom-Plattform)
22.04.2022
10:00 - 12:00 - mit Dr. Ay┼če Day─▒ - at Online (Zoom-Plattform)
29.04.2022
10:00 - 12:00 - mit Dr. Ay┼če Day─▒ - at Online (Zoom-Plattform)

Kurs Info

 Beginnt am: 18.03.2022
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